9. 自我认识是迈向真理的（艰难的）第一步

你应该获得的最重要的认识是什么？难道不是自知之明吗？我深信，对我们本质的极度无知是人类最大的灾难。我是如何思考的？我的感觉和情绪是如何产生的？我为什么会做出这样的反应？如果人们了解自己，就不会被他人欺骗。有了自知之明，我们就会知道自己是谁，知道自己能做什么，能实现什么，知道什么对我们来说是不可能的。但遗憾的是，人们并不了解自己。没有一所学校或大学教我们认识关于自己的真相。

当我开始与病人谈论他们的人生故事时，我意识到人们对自己的判断是错误的。从他们的故事中不难看出，他们对自己的印象是错误的。我不得不问自己：我是否也这样错误地看待自己？不了解自己是我们很大的困境。要自知可能要花些力气，但无论如何，它对了解自己的内心过程，及能解释疾病至关重要。

我们可以通过镜子来认识自我。就身体而言的镜子，是我们都知道的玻璃镜子。镜子能反映现实吗？一面好的镜子能准确地反映出现实。但灵的镜子是什么呢？我如何知道，从人的本质上看我是谁？

重要的是，我要用客观的衡量标准来认识自己。有什么可供我们为此所用呢？

自我认识的途径

A. 身体：我们已经了解了人类大脑的结构，尤其是大脑皮层。在神经的帮助下，整个身体即使是最小的部分也得到连接，身体的所有功能都通过大脑皮层进行控制。之所以能够做到这一点，是因为我们有灵。灵和身体就像演奏者和钢琴一样共同作用。通过思想和决定，灵进行控制并向身体发送电流。由于器官对接收无法选择，大脑的功能作为一个通道，接收这些电流并做出相应的反应，也就是说，它完全按照从灵接收来的电脉冲将其传递给身体。

第一个生理反应发生在边缘系统。通过情绪，荷尔蒙（化学物质）在最初的循环中反馈出引起电脉冲的想法是否适合身体。情绪始终是思想的结果，即果。因此，情绪和思想并不是平行的。例如，恐惧的想法是无意识的，然后通过电脉冲和随之而来的荷尔蒙释放变为身体的紧张情绪。这就意味着，人们自己要对他们所感受的情绪负责。情绪最终是我们无意识思维的一面镜子。

在剧烈头痛患者（病例5）的病例中，情绪是在她改变了对男友的有爱意的想法后产生的。诱因是关于其男友不忠的负面信息，这不符合她的灵的需求。因此，这位女士开始有失望、受伤和甚至可能的报复的想法。收到信息后，她的思想不再自由，而是被禁锢了。从她开始强迫性思维并因此受困的那一刻起，她就做出了一些决定，这些决定作为一种不适合身体的电脉冲最初在边缘系统中产生作为最早出现的反应即负面情绪。在这种情况下，过了很短的时间，头痛作为一种进一步的反应出现了。

因为身体受灵控制，所以它是灵的一面完美的镜子。它是客观的，不会说谎，因为它只会传递给它的东西或对它做的事情。身体作为一面镜子，可以向灵揭示关于自身的真相。由于灵基本上只能由两种信息来表征--真实或谎言--所以身体可以向灵证明其是在合乎真相地思考还是在遵循谎言。这一过程是一项重要的客观的衡量标准，它能帮助灵识别无意识的自我欺骗，然后用真相取而代之。

B. 被困住的灵：只要一个人接收到符合其灵的需求的信息，他就是自由的。他不必做出消极的反应。只要他的期望得到满足，就没有问题。但是，一旦别人不再按照自己的期望行事，或者不再按照自己认为正确的观点行事，问题就来了。

我小时候，爷爷养了一条狗。如果它被人弄生气时，它就会咬着自己的尾巴转圈跑。如果因为别人的错误而毁了自己，这当然不是一件明智的事情。但这正是我检查过的所有病人的普遍的过程。即使我认识世界上所有的人，我可能也找不到一个例外。

现在，我的一些病人认为如果他们可以选择，会有不同的想法。他们可以避免生气。他们真的能做到吗？

病例8

一位患者在结婚35年后意识到，她的丈夫从结婚开始就和几个女人在不同的地方偷情。得知这一情况大约三年后，她带着几种主诉来到我的诊所。其中之一就是她的睡眠障碍。她说："我晚上再也睡不着了。我就在附近开着车转并看星星，同时思考如何摆脱这种状况"。

这位女士的灵是自由的，还是被困住了？谁禁锢了她？这位女士与丈夫在一起35年，一直幸福美满。只有当她发现丈夫出轨时，她内心的毁灭过程才开始。只要她还没有意识到自己正在毁灭自己，谁又能帮助她呢？谁也帮不了她。她认为是丈夫的行为毁了她。但只要她不知道，她丈夫的行为就没有伤害到她。这清楚地表明，只有我们感知和评价事物的方式才会伤害我们。

当我意识到我所有的病人都是自我毁灭者时，我问自己：他们为什么要这样对自己？当然，我也发现了自己同样的问题。它影响着所有人，因为所有人的功能都是相同的。那么，到底在哪里出了差错？所有人都在哪欺骗了自己？

欺骗在于将收到的信息视为事实。只要不承认这些信息是谎言，它对受骗者来说就仍然是真相。因此，痛苦的产生只是因为谎言被当成了事实。

C. 大自然的基本因果法则：让我们来看看我们的关系模式。我们与母亲、父亲、配偶、子女、宠物等都有关系。我们为什么会有这些关系？是因为我们爱这些人，想要给予他们什么？还是因为我们想从他们那里得到什么，即被爱？那个头痛的女士为什么要搬去和男朋友同住？为什么有人要结婚？他们是想要付出还是想要得到什么？通常的答案是："两个都是！"这是真的吗？我们已经从法则中看到，在同一个地方同时给予和获取是行不通的。这是不可能的。你也不可能同时前进和后退。

人的错误迫使他产生一种想法：我依赖于爱，依赖于他人的行为及其人（存在）。事实真的如此吗？问题有两个根源。要么人们不做我们认为正确并期望他们做的事--要么他们做了，但却去世了，从而我们失去了他们。

在大部分人无意识的依赖思想下，所有与我建立关系的人都成了我的债务人。我们以给予（至少我们是这么认为的）而非获取开始关系。但这是违背法则的。在自然界中，万事万物都遵循"先获取后给予"的原则。然而，人们却认为是自己先给与从而后来能获取或得到。人类的灵从根本上就错了，因为其认为是先从自己来向外给与。因此，别人会欠自己一些东西，而且应该回报来一些东西。

由于存在这种误区，每个人都"先"给与，并期望得到回报--即使他们认为自己并不期望得到回报。如果对方没有任何回报，你对其负面的想法就会让哪儿出了问题变得明显。

总而言之，我们有三样东西可以帮助我们认识自己：

1. 身体上关于情绪、功能障碍、恐惧和各种疾病形态。
2. 被禁锢的灵，看不到希望。不断重复的想法并无法带来任何安宁。
3. 因果基本法则规定了先*获取*后*给与*。只有个人自己才能满足自己的需要，身体和灵所需的一切从外界获取，并将其传递出去，也就是转化它。任何人都不能代替他人喝水、吃饭或思考。